3 летних десерта, которые готовятся за несколько минут
Смешанное банановое безмолочное «Мороженое»
Это безмолочное замороженное лакомство полезно и легко приготовить придает десерту кремовую текстуру и насыщенность. Это отличная альтернатива мягкому мороженому, и все это натурально — сделано только из фруктов!
Ингредиенты:
Замороженные бананы
Другие замороженные фрукты, по желанию
Приготовление:
Заморозьте очищенные, спелые бананы в герметичном контейнере.
Достаньте бананы из морозильной камеры и поместите в кухонный комбайн. Вы также можете добавить другие замороженные фрукты, такие как замороженные смешанные ягоды.
Перемешивайте в течение 5 минут, время от времени соскабливая стороны.
Через 5 минут десерт будет иметь консистенцию мягкого мороженого!
Шарики с арахисовым маслом
Десерт для здорового перекуса с содержанием белка. Приготовьте его для детского праздника или просто, чтобы порадовать себя и своих близких.
Нарежьте абрикосы и смешайте с остальными ингредиентами.
Переложите смесь в контейнер и поместите в морозильную камеру (на 1 час).
Через час можно сформировать маленькие шарики и подавать к столу.
Ягодный ванильный банановый коктейль
Этот коктейль наполнен ягодной ванилью, а также нежирными молочными продуктами и бананами. Он сливочный и сладкий. Смешайте его на завтрак, чтобы сделать ваше утро волшебным.
Ингредиенты:
250 мл обезжиренного молока
1/3 стакана творога 1% жирности
Ягоды и фрукты: черника, ежевика, виноград и банан
¼ ч. л. ванильного экстракта
Приготовление:
Нарежьте банан ломтиками. Заморозьте фрукты и ягоды.
Затем положите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы.
В процессе, добавляйте больше молока для получения желаемой консистенции.
