Женский онлайн-журнал «MB24»

Смешанное банановое безмолочное «Мороженое»

Это безмолочное замороженное лакомство полезно и легко приготовить придает десерту кремовую текстуру и насыщенность. Это отличная альтернатива мягкому мороженому, и все это натурально — сделано только из фруктов!

Ингредиенты:

• Замороженные бананы
• Другие замороженные фрукты, по желанию

Приготовление:

1. Заморозьте очищенные, спелые бананы в герметичном контейнере.
2. Достаньте бананы из морозильной камеры и поместите в кухонный комбайн. Вы также можете добавить другие замороженные фрукты, такие как замороженные смешанные ягоды.
3. Перемешивайте в течение 5 минут, время от времени соскабливая стороны.
4. Через 5 минут десерт будет иметь консистенцию мягкого мороженого!

Шарики с арахисовым маслом

Десерт для здорового перекуса с содержанием белка. Приготовьте его для детского праздника или просто, чтобы порадовать себя и своих близких.

Ингредиенты:

• 70 грамм сушеных абрикосов
• 400 грамм арахисового масла
• 2 столовые ложки молотого льняного семени (можно семена подсолнечника)
• 1 столовая ложка меда

Приготовление:

1. Нарежьте абрикосы и смешайте с остальными ингредиентами.
2. Переложите смесь в контейнер и поместите в морозильную камеру (на 1 час).
3. Через час можно сформировать маленькие шарики и подавать к столу.

Ягодный ванильный банановый коктейль

Этот коктейль наполнен ягодной ванилью, а также нежирными молочными продуктами и бананами. Он сливочный и сладкий. Смешайте его на завтрак, чтобы сделать ваше утро волшебным.

Ингредиенты:

• 250 мл обезжиренного молока
• 1/3 стакана творога 1% жирности
• Ягоды и фрукты: черника, ежевика, виноград и банан
• ¼ ч. л. ванильного экстракта

Приготовление:

1. Нарежьте банан ломтиками. Заморозьте фрукты и ягоды.
2. Затем положите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы.
3. В процессе, добавляйте больше молока для получения желаемой консистенции.