Как сделать кожу лица сияющей? Вот 22 домашних рецепта для естественного результата

Каждый может использовать средства для придания коже сияния, чтобы бороться с сухостью и тусклостью. Факторы окружающей среды и образа жизни, включая ультрафиолетовые лучи, алкоголь, курение, неправильное питание, недостаток сна и стресс на работе, делают нашу кожу тусклой, сухой и безжизненной.

Избавиться от всех этих факторов непросто, но мы можем включить натуральные средства в ежедневный уход, чтобы кожа выглядела здоровой, молодой и сияющей. Даже самая дорогая косметика не сравнится с натуральными ингредиентами, такими как алоэ вера, лимон, куркума и папайя.

Если хотите улучшить состояние кожи в домашних условиях, воспользуйтесь полезными советами.

Домашние рецепты для сияющей кожи

Куркума

Куркума, известная своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, улучшает цвет кожи, нейтрализует свободные радикалы и стимулирует выработку коллагена. Это делает кожу более упругой и сияющей.

Ингредиенты:

• 1/2-1 ч. л. куркумы
• 4 ст. л. нутовой муки
• Молоко или вода

Приготовление:

1. Смешайте куркуму с мукой.
2. Добавьте молоко или воду до получения густой пасты.
3. Нанесите на лицо и шею, оставьте на 15-20 минут.
4. Смойте теплой водой.

Совет:
Будьте осторожны с длительностью использования, так как куркума может окрасить кожу в желтый цвет.

Кокосовое масло

Кокосовое масло глубоко увлажняет кожу, питает её незаменимыми жирными кислотами и укрепляет защитный барьер. Это делает кожу мягкой и сияющей.

Ингредиенты:

• Кокосовое масло первого отжима

Применение:

1. Разогрейте масло и нанесите на лицо и шею.
2. Массируйте несколько минут.
3. Оставьте на ночь.

Совет:
Избегайте использования на жирной или комбинированной коже, чтобы не закупорить поры.

Алоэ вера

Алоэ вера обладает мощными заживляющими и питательными свойствами, омолаживая кожу и придавая ей естественное сияние.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. геля алоэ вера
• Щепотка куркумы
• 1 ч. л. меда
• 1 ч. л. молока

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты.
2. Нанесите на лицо и шею, оставьте на 20 минут.
3. Смойте теплой водой.

Пищевая сода

Пищевая сода мягко отшелушивает омертвевшие клетки кожи и обладает антибактериальными свойствами.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. пищевой соды
• 1 ч. л. оливкового масла
• 1/2 ч. л. меда

Применение:

1. Смешайте ингредиенты.
2. Нанесите на влажную кожу, массируйте 10 минут.
3. Смойте прохладной водой и нанесите крем.

Совет:
Проведите тест на чувствительность перед использованием.

Лимон

Лимон осветляет кожу и удаляет загар благодаря витамину С. Сахарные гранулы отшелушивают омертвевшие клетки.

Ингредиенты:

• 2 ч. л. лимонного сока
• 2 ч. л. сахара

Применение:

1. Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо.
2. Помассируйте и оставьте на 10 минут.
3. Смойте теплой водой.

Совет:
Нанесите солнцезащитный крем после процедуры.

Папайя

Папайя с папаином мягко отшелушивает кожу, делая её сияющей и молодой.

Ингредиенты:

• Спелая папайя
• 1 ч. л. Мултани Митти
• 1 ч. л. меда

Приготовление:

1. Нарежьте папайю и смешайте с остальными ингредиентами.
2. Нанесите на лицо и шею, оставьте на 20 минут.
3. Смойте прохладной водой.

Огурец

Огурец освежает и омолаживает кожу благодаря антиоксидантам и охлаждающему эффекту.

Ингредиенты:

• 1 маленький огурец
• 2-3 ст. л. йогурта

Применение:

1. Натрите огурец и смешайте с йогуртом.
2. Нанесите на лицо, оставьте на 5 минут.
3. Смойте холодной водой.

Совет:
Повторяйте 1-2 раза в неделю.

Мед

Мед увлажняет и успокаивает кожу, замедляя образование морщин.

Ингредиенты:

• Мед

Применение:

1. Нанесите мед на чистую кожу.
2. Массажируйте несколько минут, оставьте на 5 минут.
3. Смойте теплой водой.

Совет:
Используйте ежедневно.

Убтан

Убтан из чечевицы, риса и овсянки удаляет грязь и омертвевшие клетки, а куркума придает коже сияние.

Ингредиенты:

• 1 чашка красной чечевицы
• 1/4 стакана риса
• 8-9 миндаля
• 1/2 стакана овсянки
• Щепотка куркумы
• Вода или розовая вода

Применение:

1. Измельчите ингредиенты и добавьте воду до получения пасты.
2. Нанесите на лицо, оставьте до высыхания.
3. Смойте теплой водой.

Оливковое масло

Оливковое масло увлажняет и восстанавливает кожу, придавая ей естественный блеск.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. оливкового масла
• Мягкое полотенце
• Теплая вода

Применение:

1. Нанесите масло на лицо и шею, массируйте 2-3 минуты.
2. Приложите теплое влажное полотенце на 30 секунд.
3. Снова нанесите масло и смойте теплой водой.

Совет:
Используйте перед сном.

Зеленый чай

Зеленый чай защищает кожу от УФ-лучей, уменьшает воспаление и предотвращает старение.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. листьев зеленого чая
• 1 стакан воды
• 2 ч. л. коричневого сахара
• 1 ч. л. сливок

Применение:

1. Заварите зеленый чай, дайте остыть.
2. Смешайте с сахаром и сливками, нанесите на лицо.
3. Помассируйте и смойте через 10 минут холодной водой.

Рыбий жир

Рыбий жир питает кожу и придает ей сияние благодаря омега-3 жирным кислотам.

Ингредиенты:

• Капсулы рыбьего жира

Применение:

1. Выдавите масло из капсул и нанесите на лицо.
2. Массируйте 1-2 минуты, оставьте на 10 минут.
3. Смойте теплой водой.

Розовая вода

Розовая вода освежает и очищает кожу, улучшая её цвет.

Ингредиенты:

• Розовая вода
• Ватный диск

Применение:

1. Охладите розовую воду и нанесите на лицо ватным диском.
2. Используйте утром и вечером.

Морковный сок

Морковный сок очищает организм и улучшает состояние кожи благодаря антиоксидантам.

Ингредиенты:

• 5-6 средних морковок
• Небольшая часть очищенного имбиря
• Вода

Применение:

1. Выжмите сок из моркови и имбиря.
2. Добавьте воду для нужной консистенции.
3. Пейте по утрам ежедневно.

Горькая тыква

Горькая тыква очищает кровь и улучшает цвет кожи.

Ингредиенты:

• 2-3 горькие тыквы
• 2 ч. л. лимонного сока
• Соль, черный перец по вкусу

Применение:

1. Очистите тыкву, нарежьте и смешайте с лимонным соком.
2. Посолите и поперчите.
3. Пейте сок горькой тыквы 1-2 раза в день.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок выводит токсины и улучшает цвет лица благодаря витамину С.

Ингредиенты:

• 3-4 апельсина
• Соль, черный перец по вкусу

Применение:

1. Выжмите сок из апельсинов.
2. Добавьте соль и перец по вкусу.
3. Пейте ежедневно.

Шафран

Шафран защищает кожу от солнца и придает ей сияние благодаря антиоксидантам.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. меда
• Несколько нитей шафрана

Применение:

1. Замочите шафран в меде на 2 минуты.
2. Нанесите на лицо, смойте через 10 минут.
3. Используйте 3-4 раза в неделю.

Молочко

Молочко Клеопатры увлажняет и омолаживает кожу благодаря меду и молоку.

Ингредиенты:

• 2 ч. л. молока
• 1 ч. л. меда
• 1 ч. л. муки

Применение:

1. Смешайте ингредиенты до пасты.
2. Нанесите на лицо на 20 минут.
3. Смойте теплой водой.

Банан

Банан питает, увлажняет и осветляет кожу благодаря витаминам и минералам.

Ингредиенты:

• Спелый банан
• 2 ч. л. молока
• Кубик льда

Применение:

1. Разомните банан с молоком.
2. Нанесите на 15 минут, смойте водой.
3. Протрите лицо кубиком льда.

Апельсиновая корка

Порошок из апельсиновой корки подавляет образование меланина, делая кожу сияющей.

Ингредиенты:

• Несколько кусочков апельсиновой корки
• 2 ч. л. розовой воды

Применение:

1. Смешайте корку с розовой водой.
2. Нанесите на лицо на 15 минут.
3. Смойте прохладной водой.

Витамины для кожи

Витамины С, Е и А поддерживают здоровье кожи, уменьшая морщины и выравнивая тон.

Массаж

Массаж стимулирует кровообращение и поступление питательных веществ к коже, делая её здоровой и сияющей. Массируйте круговыми движениями вверх.

Советы по уходу за кожей для сияющего вида

1. Пейте достаточно воды.
   Вода – ключевой элемент для здоровья кожи. Рекомендуемая норма – не менее 1,5 литров в день. Вода помогает выводить токсины, увлажняет кожу и сохраняет ее эластичность.
2. Увлажняйте кожу регулярно.
   Кожа на лице и шее особенно чувствительна к ультрафиолету и другим вредным факторам. Эти зоны теряют клетки быстрее, чем другие участки тела, поэтому нуждаются в дополнительном увлажнении.
3. Используйте солнцезащитный крем.
   Солнцезащитный крем с SPF необходим круглый год. Он защищает кожу от вредных UVA и UVB лучей, предотвращая преждевременное старение, появление морщин и пигментных пятен.
4. Откажитесь от курения и алкоголя.
   Курение и алкоголь негативно влияют на кожу, способствуя ее старению, появлению тонких линий и морщин. Отказ от вредных привычек улучшит общее состояние кожи и здоровья.
5. Отшелушивайте кожу.
   Отшелушивание помогает удалить мертвые клетки и улучшить текстуру кожи. Используйте мягкое средство для очищения и отшелушивания, подходящее для вашего типа кожи. Проводите процедуру не реже двух раз в неделю. Завершите уход тонизированием и увлажнением.
6. Очищайте кожу ежедневно.
   Правильное очищение удаляет загрязнения, накопившиеся на коже в течение дня. Выбирайте средство для очищения, соответствующее вашему типу кожи.
7. Внимательно читайте состав.
   При выборе косметики обращайте внимание на список ингредиентов. Отдавайте предпочтение средствам с натуральными маслами, такими как оливковое, эвкалиптовое или чайного дерева. Избегайте продуктов с агрессивными химическими компонентами, такими как сульфаты и парабены.
8. Удаляйте макияж перед сном.
   Сон с макияжем может привести к закупорке пор, появлению прыщей и тусклости кожи. Используйте очищающее средство без спирта для снятия макияжа. Розовая вода также может стать отличным натуральным тоником.
9. Уделяйте внимание особым зонам.
   После 30 лет кожа шеи, глаз и рук требует особого внимания. Эти зоны подвержены раннему старению: появляются темные круги, дряблость и потеря объема. Используйте специальные средства для ухода за этими участками.
10. Следите за сроком годности.
    Не используйте косметику с истекшим сроком годности. Внимательно проверяйте дату изготовления перед покупкой и применением.
11. Высыпайтесь.
    Сон – это время восстановления кожи. Взрослым рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки. Хороший сон помогает коже оставаться свежей и здоровой.
12. Меняйте уход в зависимости от сезона.
    В разное время года кожа нуждается в разном уходе. Летом используйте средства с контролем жирности, а зимой – увлажняющие продукты. Глубоко питательные тонеры и бальзамы для губ помогут сохранить кожу мягкой и увлажненной.

Следуя этим советам, вы сможете поддерживать кожу в отличном состоянии и наслаждаться ее сиянием.

Здоровое питание очень важно для вашего тела и кожи. Свежие фрукты и овощи – кладезь витаминов и минералов, важных для нашего организма. Попробуйте включить их в свой ежедневный рацион, чтобы кожа была молодой и сияющей. Ниже перечислены некоторые продукты, которые вы можете включить в рацион:

Диета для сияющей кожи

Фрукты для сияющей кожи

• Папайя
• Апельсины
• Банан
• Гуава
• Манго
• Киви

Овощи для сияющей кожи

• Морковь
• Шпинат и другие зеленые листовые овощи
• Брокколи
• Помидоры
• Болгарский перец

Сухофрукты

• Миндаль
• Грецкие орехи

Зеленый сок для сияющей кожи
Этот зеленый сок богат витаминами и минералами, которые улучшают состояние кожи изнутри, делая ее сияющей и мягкой.

Ингредиенты:

• 1/2 зеленого яблока
• 1 огурец
• Горсть листьев капусты или шпината
• 5-6 стеблей сельдерея
• Горсть листьев кинзы
• Сок половины лимона
• Вода

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере.

Рекомендации:
Пейте этот зеленый коктейль несколько раз в неделю, чтобы поддерживать здоровье кожи.

Эти простые средства могут быть гораздо эффективнее дорогой косметики, которая часто имеет побочные эффекты. Заботьтесь о своей коже естественным путем и наслаждайтесь сияющим результатом!

Лучшие упражнения для сияющей кожи

Йога – это естественный способ поддерживать здоровье тела и разума. Попробуйте выполнять перевернутые позы, такие как собака вниз головой и морда льва. Они помогают замедлить старение, улучшают кровообращение и расслабляют мышцы. Однако будьте осторожны, особенно если вы новичок.

Также занимайтесь активными упражнениями: ходьбой, бегом трусцой, танцами, йогой, ездой на велосипеде или боксом. Умеренные нагрузки делают тело подтянутым, улучшают кровообращение и пищеварение, а также придают лицу здоровый блеск.

Как получить сияющую кожу за ночь?

Очистите и увлажните кожу перед сном. Вместо тоника используйте розовую воду, а затем нанесите увлажняющий крем. Для сияющей и здоровой кожи попробуйте маску.

Что смешать с маслом ши для придания коже сияния?

Можно смешать базовые масла, такие как аргановое, оливковое и шиповниковое, чтобы улучшить текстуру масла ши. Также можно добавить эфирные масла, например лавандовое, для усиления эффекта.

Как использовать глицерин для придания коже сияния?

Глицерин можно использовать как спрей для кожи, смешав с розовой водой и лимонным соком. Он также подходит в качестве увлажняющего средства, мягкого солнцезащитного крема, средства для удаления пигментных пятен и улучшения цвета лица.

Можно ли навсегда осветлить кожу с помощью кокосового масла?

Информации по этому вопросу немного. Но есть мнение, что кокосовое масло может осветлить кожу, уменьшить темные пятна, выровнять тон и защитить от солнца.

Что нельзя есть, чтобы кожа сияла?

Употребляйте меньше сладкого, жареного, соленого и переработанного, а также продуктов с насыщенными жирами. Это улучшит здоровье вашей кожи и сохранит ее сияние.

Основные рекомендации

Огурец, кокосовое масло, лимон, куркума, алоэ вера и розовая вода способны придать тусклой и поврежденной коже естественное сияние.

Пищевая сода и папайя мягко отшелушивают омертвевшие клетки, возвращая коже здоровый блеск.

Фрукты, овощи и физическая активность выводят токсины, делая кожу здоровой.

Пейте воду и высыпайтесь, чтобы оставаться увлажненной и бодрой.

Не забывайте очищать лицо, чтобы избежать закупорки пор и повреждений.