Как улучшить состояние кожи лица? 22 домашних средства для получения сияющей кожи
Каждый может использовать средства для придания сияния коже, чтобы бороться с сухостью и тусклостью кожи. Распространенные факторы окружающей среды и образа жизни, такие как ультрафиолетовые лучи, употребление алкоголя, пристрастие к курению, проблемы с питанием, недосыпание и другие ситуации, связанные с работой, часто делают нашу кожу тусклой, безжизненной или сухой.
Иногда бывает трудно избавиться от всех вышеперечисленных факторов, но мы можем включить домашние и натуральные средства в наш ежедневный уход за кожей, чтобы наша кожа выглядела безупречно, здоровой, молодой и сияющей.
Какой бы хорошей не была тщательно подобранную косметику или средства по уходу за кожей, они не идут ни в какое сравнение с оригинальными ингредиентами, такими как алоэ вера, лимон, куркума, папайя и т.д.
Если вам интересно, как улучшить кожу лица в домашних условиях воспользуйтесь полезными советами.
Содержание
Домашние средства для сияющей кожи
1. Куркума
Биологически активное соединение, содержащееся в растениях вида Curcuma longa, включая куркуму, отвечает за цвет кожи и обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Устраняет вредные свободные радикалы, которые повреждают кожу. Мука также усиливает выработку коллагена и сохраняет вашу кожу эластичной и сияющей.
Вам понадобится
1/2-1 чайная ложка порошка куркумы
4 столовые ложки муки (также называемой нутовой мукой)
Молоко или вода
Что вам нужно сделать
Смешайте порошок куркумы с мукой.
Добавьте к этому достаточное количество молока или воды, чтобы получилась густая паста.
Нанесите эту пасту на лицо и шею. Оставьте на 15-20 минут.
Смойте обычной водой.
Делайте маску из куркумы до двух раз в неделю.
Совет
Обратите внимание на то, как долго вы оставляете этот компресс на лице. Содержащаяся в нем куркума может оставить желтые пятна на вашей коже, если вы будете носить его в течение длительного периода времени.
2. Кокосовое масло
Кокосовое масло лучше всего подходит для сухой и тусклой кожи. Оно удерживает влагу в коже, а также насыщает ее незаменимыми жирными кислотами и улучшает барьерную функцию кожи. Все эти факторы могут придать вашей коже сияние.
Вам понадобится
Кокосовое масло первого отжима
Что вам нужно сделать
Слегка подогрейте масло и нанесите его на лицо и шею.
Массируйте в течение нескольких минут мягкими круговыми движениями.
Оставьте масло на ночь.
Вы можете добавить немного сахара в масло и использовать его в качестве скраба для отшелушивания кожи один или два раза в неделю.
Как часто вам следует это делать
Используйте кокосовое масло каждый вечер перед сном.
Совет
Избегайте использования кокосового масла, если у вас жирная или комбинированная кожа, так как оно может закупорить поры и привести к появлению прыщей.
3. Алоэ Вера
Гель алоэ вера обладает питательными и заживляющими свойствами, которые омолаживают кожу, придавая ей естественное сияние.
Вам понадобится
1 столовая ложка геля алоэ вера
Щепотка куркумы
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка молока
Что вам нужно сделать
Смешайте все ингредиенты. Равномерно нанесите смесь на лицо и шею.
Оставьте маску примерно на 20 минут.
Смойте теплой водой и промокните насухо.
Наносите эту маску для лица до двух раз в неделю.
4. Пищевая сода
Пищевая сода отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь предотвратить инфекцию.
Вам понадобится
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка оливкового масла первого отжима
1/2 чайной ложки меда
Что вам нужно сделать
Смешайте все ингредиенты.
Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи круговыми движениями.
Оставьте маску на 10 минут.
Смойте прохладной водой и нанесите питательный крем для лица.
Наносите эту маску для лица раз в неделю.
Совет
Пищевая сода может раздражать кожу. Поэтому, прежде чем приступать к использованию этого средства, проведите тест.
5. Лимон
Лимон содержит витамин С, который отбеливает и удаляет загар, делая вашу кожу сияющей. Сахарные гранулы оказывают отшелушивающее действие, помогая избавиться от омертвевших клеток.
Вам понадобится
2 чайные ложки лимонного сока
2 чайные ложки сахара
Что вам нужно сделать
Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на лицо.
Скраб нанесите круговыми движениями и оставьте на 10 минут.
Смойте теплой водой, чтобы кожа стала сияющей.
Делайте это 2 раза в неделю.
Совет
Лимонный сок может сделать вашу кожу светочувствительной. Нанесите солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
6. Папайя
Спелая папайя содержит папаин, фермент, который действует как мягкое отшелушивающее средство. Это средство мягко удаляет омертвевшие клетки верхнего слоя кожи лица и придает коже сияющий и молодой вид. Эта маска действует как укрепляющая кожу и антивозрастная маска для лица.
Возьмите спелую папайю и нарежьте ее на мелкие кусочки.
Добавьте в неё остальные ингредиенты
Смешайте их все до получения пастообразной консистенции.
Нанесите маску на все лицо и шею.
Оставьте маску на 20 минут, а затем смойте прохладной водой.
Делайте маску раз в неделю.
7. Огурец
Огурец охлаждает кожу. Он восстанавливает и омолаживает тусклую кожу благодаря своим антиоксидантам, улучшает цвет лица и уменьшает отеки.
Вам понадобится
1 маленький огурец
2-3 столовые ложки йогурта
Что вам нужно сделать
Натрите огурец на крупной терке и добавьте к нему йогурт. Хорошо взбейте.
Нанесите его на лицо и шею.
Оставьте маску на пять минут, пока она не высохнет, и смойте холодной водой.
Повторяйте процедуру один раз в 3-4 дня.
8. Мед
Мед обладает успокаивающим и увлажняющим действием. Он увлажняет кожу, замедляет образование морщин и сохраняет ее молодой.
Вам понадобится
Мед
Что вам нужно сделать
Равномерно нанесите мед на чистую и влажную кожу.
Помассируйте несколько минут и оставьте еще на пять минут.
Смойте мед теплой водой.
Вы можете делать это каждый день.
9. Убтан
Крупы из чечевицы, риса и овсянки удалят грязь и омертвевшие клетки с кожи. Куркума может устранить пигментные пятна и придать коже естественное сияние. Миндаль также насыщает кожу эфирными маслами, сохраняя ее увлажненной.
Вам понадобится
1 чашка измельченной красной чечевицы или нутовой муки
1/4 стакана сырого риса
8-9 миндальных орехов
1/2 стакана овсяных хлопьев
Щепотка куркумы
Вода или розовая вода
Что вам нужно сделать
Измельчите чечевицу, рис и миндаль вместе.
Добавьте овсянку и порошок куркумы в порошкообразную смесь.
Хорошо перемешайте и добавьте достаточное количество воды, чтобы получилась однородная паста.
Равномерно нанесите эту пасту на лицо и шею. Вы также можете нанести эту маску по всему телу. Дайте маске высохнуть.
Умывайтесь обычной водой.
Используйте эту маску один раз в 7-10 дней.
10. Оливковое масло
Оливковое масло является отличным увлажняющим средством и придает коже естественный блеск. Оно восстанавливает кожу и делает ее здоровой и сияющей.
Вам понадобится
1 столовая ложка оливкового масла
Небольшое мягкое полотенце
Теплая вода
Что вам нужно сделать
Возьмите несколько капель оливкового масла на кончики пальцев и нанесите на все лицо и шею.
Массируйте круговыми движениями вверх в течение двух-трех минут, особенно на щеках, носу и лбу.
Смочите полотенце в теплой воде, отожмите излишки воды и приложите его к лицу на 30-40 секунд.
Снова окуните полотенце в теплую воду и аккуратно сотрите им масло.
Промокните кожу насухо бумажным полотенцем.
Делайте это каждый вечер перед сном.
11. Зеленый чай
Зеленый чай может помочь защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей, уменьшить воспаление и предотвратить преждевременное старение кожи.
Вам понадобится
1 столовая ложка листьев зеленого чая
1 стакан воды
2 чайные ложки коричневого сахара
1 чайная ложка крема
Что вам нужно сделать
Заварите листья зеленого чая в воде. Когда они приобретут цвет, снимите с огня.
Дайте ему остыть и добавьте две чайные ложки в миску.
Добавьте к этому коричневый сахар и сливки.
Нанесите на все лицо и мягко потрите круговыми движениями.
Через 10 минут смойте холодной водой.
Наносите это средство 1-2 раза в неделю.
12. Рыбий жир
Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, витаминами A и D. Они питают кожу, восстанавливают поврежденные клетки и придают лицу сияние.
Вам понадобится
Капсулы с рыбьим жиром
Что вам нужно сделать
Вскройте капсулы с печеночным жиром и нанесите масло, находящееся внутри, на лицо и шею.
Массируйте в течение минуты или двух. Оставьте примерно на 10 минут.
Смойте водой. Вы также можете использовать мягкое очищающее средство.
Наносите рыбий жир один раз в день.
13. Розовая вода
Розовая вода – широко используемый тоник для кожи. Она очищает и освежает кожу, а также осветляет тон кожи, стимулируя кровообращение.
Вам понадобится
Розовая вода
Ватный тампон
Что вам нужно сделать
Оставьте розовую воду в холодильнике на 30 минут.
Смочите ватный тампон в розовой воде и нанесите его на все лицо и шею.
Ваша кожа станет чистой и освеженной.
Как часто вам следует это делать
Повторяйте это каждое утро и вечер.
14. Рецепт морковного сока
Антиоксиданты, содержащиеся в моркови, могут помочь очистить организм от свободных радикалов, и это начнет отражаться на вашей коже. Морковь богата бета-каротином и витамином А, которые могут не только улучшить текстуру кожи и ее здоровье, но и улучшить ваше зрение.
Вам понадобится
Морковь (5-6 среднего размера)
Небольшой кусочек очищенного имбиря
Вода
Что вам нужно сделать
Нарежьте имбирь и морковь на кусочки и выжмите из них сок.
Добавьте немного воды, чтобы разбавить сок до необходимой консистенции.
Пейте этот сок, желательно по утрам.
Пейте морковный сок каждый день.
15. Сок горькой тыквы (Карелы)
Горькая тыква очищает кровь изнутри, что может помочь вашей коже сиять.
Вам понадобится
2-3 горькие тыквы (карела)
2 чайные ложки лимонного сока
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Что вам нужно сделать
Очистите горькие тыквы от кожуры и удалите семена. Тщательно промойте их под водой.
Нарежьте небольшими кусочками и смешайте с лимонным соком.
Посолите и поперчите.
Пейте карелу или сок горькой тыквы один раз в день или через день.
16. Апельсиновый сок
Апельсиновый сок выводит токсины из организма. Содержание витамина С улучшает цвет лица, придавая вам сияние.
Вам понадобится
3-4 апельсина
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Что вам нужно сделать
Перед употреблением выжмите сок из апельсинов и добавьте соль и черный перец по вкусу.
Выпивайте стакан апельсинового сока каждый день.
17. Шафран
Шафран использовался с древних времен для поддержания чистой и естественно сияющей кожи. Содержащиеся в нем антиоксиданты поддерживают здоровье кожи, а также защищают ее от воздействия солнца.
Вам понадобится
1 столовая ложка меда
Несколько прядей шафрана
Что вам нужно сделать
Замочите пряди шафрана в меде на пару минут.
Нанесите этот мед на лицо и шею.
Смойте через 10 минут.
Наносите мед, настоянный на шафране, 3-4 раза в неделю.
18. Молочко
Это проверенная временем формула для сияющей и омоложенной кожи. В косметический рацион Клеопатры всегда входили мед и молоко. Сырое молоко содержит полезные для кожи ингредиенты, такие как насыщенные жиры, белок, кальций и витамин С. Мед также известен своими увлажняющими и антибактериальными свойствами.
Вам понадобится
2 чайные ложки молока
1 чайная ложка меда
1 чайная муки
Что вам нужно сделать
Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная паста.
Нанесите на все лицо и оставьте на 20 минут. Дайте маске высохнуть.
Смойте теплой водой.
Наносите это средство 2 раза в неделю.
19. Банан
Банан богат витаминами А, В, С и Е, а минералы, такие как калий, питают, увлажняют и улучшают общее состояние кожи. Они делают кожу мягкой и сияющей, а также осветляют пигментные пятна.
Вам понадобится
Спелый банан
2 чайные ложки молока
Кубик льда
Что вам нужно сделать
Разомните банан в молоке и нанесите его на лицо и шею.
Оставьте маску на 15 минут.
Смойте водой. Нанесите кубик льда на всю область в течение нескольких секунд.
Наносите банан на лицо до двух раз в неделю.
20. Апельсиновая корка
Порошок из апельсиновой корки может подавлять образование меланина. Это, в свою очередь, может сделать вашу кожу сияющей.
Вам понадобится
Несколько кусочков апельсиновой цедры
2 чайные ложки розовой воды
Что вам нужно сделать
Разотрите апельсиновую цедру с розовой водой до образования пасты.
Нанесите на все лицо и оставьте на 15 минут.
Смойте средство прохладной водой.
Повторяйте процедуру раз в несколько дней.
21. Витамины для здоровой кожи
Эти витамины можно принимать внутрь и наносить местно для получения желаемых результатов.
Витамин С: поддерживает синтез коллагена и защищает кожу от воздействия ультрафиолета. Уменьшает шероховатость кожи и минимизирует морщины. Содержит анти пигментные свойства, которые помогают уменьшить количество меланина, придавая коже более яркий и сияющий оттенок.
Витамин Е: содержит токоферолы, которые насыщены антиоксидантами, помогающими улучшить здоровье вашей кожи. Это помогает восстановить выработанный коллаген и делает кожу более молодой и сияющей.
Витамин А: богат антиоксидантами и фото защитными свойствами, которые помогают поддерживать сияние вашей кожи. Он замедляет естественную пигментацию стареющей кожи и выравнивает ее.
22. Массаж
Массирование кожи с использованием масел или кремов стимулирует приток крови к поверхности. Это, в свою очередь, способствует обновлению клеток кожи. Кроме того, необходимые коже питательные вещества поступают к ней с кровью. Регулярный массаж круговыми движениями вверх обеспечит здоровую и сияющую кожу в долгосрочной перспективе.
Ниже приведены несколько советов по уходу за сияющей кожей, которые помогут вам поддерживать здоровье кожи.
Советы по получению сияющей кожи
1. Пейте много воды
Очень важно выпивать не меньше полутора литров воды в день, поскольку это помогает выводить токсины из организма. Кожа должна получать достаточно воды, чтобы быть увлажненной, мягкой и эластичной.
2. Регулярно увлажняйте кожу
Кожа на лице и шее очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам и другим вредным воздействиям окружающей среды. Эти участки теряют клетки чаще и быстрее, чем другие части тела. Следовательно, ей требуется больше влаги для восстановления.
3. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом
Всегда пользуйтесь хорошим солнцезащитным кремом с SPF, когда выходите на улицу. Используйте солнцезащитный крем не только летом, но и зимой. Хороший солнцезащитный крем защищает вашу кожу от вредных UVA и UVB лучей.
4. Откажитесь от курения
Если вы хотите сияющую кожу, избавьтесь от своих пристрастий. Курение табака и употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем, а также с кожей. Они способствуют преждевременному старению, появлению тонких линий и морщин.
5. Отшелушивание
Это должно произойти сразу после этапа очищения. Используйте мягкое очищающее средство для лица, в зависимости от вашего типа кожи. Используйте мягкое отшелушивающее средство, если у вас кожа, склонная к появлению прыщей, так как чистка сыпи или чувствительной области может вызвать новые высыпания. Отшелушивайте не реже двух раз в неделю. Не забудьте дополнить процедуру тонизированием и увлажнением.
6. Регулярно очищайте кожу
Правильная процедура очищения помогает избавиться от грязи, которая оседает на вашей коже в течение дня. Всегда используйте очищающее средство для лица, подходящее для вашего типа кожи.
7. Внимательно читайте состав
Будьте немного внимательны к своей коже. Не поддавайтесь соблазнительной рекламе, а попробуйте ознакомиться со списком активных ингредиентов. Выбирайте те, которые содержат натуральные масла, такие как оливковое, эвкалиптовое, чайного дерева и т.д. Держитесь подальше от тех, которые содержат химические вещества, такие как сульфаты, парабены и т.д.
8. Удаление макияжа
Не забудьте удалить все следы макияжа с лица перед сном. Сон с макияжем закупорит поры и высушит кожу, что приведет к появлению прыщей и высыпаний. Это также сделает вашу кожу тусклой и безжизненной. Для снятия макияжа следует использовать очищающее средство без спирта. Также можно использовать розовую воду, поскольку это натуральный тоник.
9. Обратите внимание на определенные особые зоны
После 30 лет необходимо уделять внимание определенным участкам, таким как шея, глаза и руки, на которых проявляются ранние признаки старения. Кожа вокруг шеи и рук постепенно становится дряблой, и мы можем наблюдать темные круги из-за потери жировых отложений на лице и объема, а также отечность под глазами. Это начальные признаки старения кожи.
10. Следите за сроком годности
Не используйте косметику и кремы с истекшим сроком годности. Всегда проверяйте срок годности перед покупкой и использованием продукта.
11. Высыпайтесь
Пока мы спим, наш организм восстанавливает поврежденные клетки и восполняет старые. Следовательно, нашему организму требуются не менее восьми часов сна ежедневно. Это подарит здоровой и сияющей коже, а также освежит ваш разум.
12. Меняйте уход в зависимости от времени года
Рекомендуется вносить изменения в процедуры по уходу за кожей в зависимости от сезона, а именно летом или весной. Летом переходите на маски для лица с контролем содержания масла, а также на средства для умывания и легкие тонеры. Зимой переходите на увлажняющие средства по уходу за кожей. Используйте глубоко питательные тонеры и бальзамы для губ, чтобы сохранить вашу кожу увлажненной и гладкой.
Здоровое питание очень важно для вашего тела и кожи. Свежие фрукты и овощи – кладезь витаминов и минералов, важных для нашего организма. Попробуйте включить их в свой ежедневный рацион, чтобы кожа была молодой и сияющей. Ниже перечислены некоторые продукты, которые вы можете включить в рацион:
Диета для сияющей кожи
А) Лучшие фрукты для сияющей кожи
Папайя
Апельсины
Банан
Гуава
Манго
Киви
Б) Лучшие овощи для сияющей кожи
Морковь
Шпинат и другие зеленые листовые овощи
Брокколи
Помидоры
Болгарский перец
В) Сухофрукты
Миндаль
Грецкие орехи
D) Зеленый сок для сияющей кожи
Этот зеленый сок содержит множество необходимых витаминов и минералов, которые помогут сохранить здоровье вашей кожи изнутри и сделают ее сияющей и мягкой.
Вам понадобится
1/2 зеленого яблока
1 огурец
Горсть листьев капусты или шпината
5-6 стеблей сельдерея
Горсть листьев кинзы
Сок половины лимона
Вода
Смешайте все ингредиенты.
Пейте этот полезный зеленый коктейль несколько раз в неделю.
Эти недорогие средства могут творить чудеса по сравнению с дорогой косметикой, которая имеет ряд побочных эффектов. Теперь вы можете иметь сияющую кожу, не беспокоясь о появлении каких-либо других проблем с кожей. Читайте дальше, чтобы узнать, как получить сияющую кожу естественным путем в домашних условиях с помощью некоторых упражнений!
Лучшие упражнения для сияющей кожи
Йога – это естественный способ сохранить свое тело и разум здоровыми. Практикуйте некоторые перевернутые позы, такие как поза собаки вниз головой и морда льва. Считается, что они помогают контролировать старение и поддерживать здоровый блеск, стимулируя кровообращение и расслабляя мышцы. Однако будьте очень осторожны при выполнении этих поз, особенно если вы новичок в йоге.
Вы также можете регулярно заниматься активными упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, танцы, йога, езда на велосипеде и бокс. Легкие или умеренные физические нагрузки делают ваше тело подтянутым и здоровым, а лицо – сияющим. Он также улучшает кровообращение и пищеварение и придает вам здоровый блеск.
Как получить сияющую кожу за ночь?
Очистите и увлажните кожу перед сном и нанесите розовую воду вместо тоника перед использованием увлажняющего крема. Вы также можете использовать маску для сияния, чтобы кожа была яркой и красивой.
Что смешать с маслом ши для придания коже сияния?
Вы можете смешать масла-носители, такие как аргановое, оливковое и шиповника, чтобы улучшить текстуру масла ши, или добавить эфирные масла, такие как лаванда, для придания дополнительного эффекта.
Как использовать глицерин для придания коже сияния?
Вы можете использовать глицерин в качестве спрея для кожи, смешав его с розовой водой и лимонным соком. Кроме того, вы можете использовать его в качестве увлажняющего средства, мягкого солнцезащитного крема для удаления пигментных пятен и придания сияющего цвета лица.
Можно ли навсегда осветлить кожу с помощью кокосового масла?
На этот счет имеется ограниченная информация. Однако некоторые предполагают, что кокосовое масло может осветлить кожу и помочь уменьшить количество темных пятен, выровнять тон кожи и действовать как натуральный солнцезащитный крем для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей.
Что нельзя есть, чтобы кожа сияла?
Сократите или избегайте употребления сладких, жареных во фритюре, соленых или обработанных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Таким образом, вы сможете укрепить здоровье своей кожи и сохранить ее сияющей.
Основные рекомендации
Огурец, кокосовое масло, лимон, куркума, алоэ вера и розовая вода могут придать тусклой и поврежденной коже более яркий естественный здоровый блеск.
Пищевая сода и папайя действуют как мягкие отшелушивающие средства, которые могут очистить омертвевшие клетки кожи и придать ей естественное сияние.
Употребление фруктов и овощей и регулярные физические упражнения также могут придать коже здоровый вид, выводя токсины.
Регулярно пейте воду и достаточно спите, чтобы поддерживать себя увлажненным и здоровым.
Всегда не забывайте мыть лицо и удалять грязь, чтобы избежать закупорки пор и повреждения кожи.
Для написания данной статьи использовалась информация из источника.
