Доверительные отношения с ребёнком и спокойствие в семье начинаются с простых вещей. Родители часто изучают книги по детской психологии и следуют советам экспертов, забывая о важности тёплых семейных традиций. Одна из таких традиций — совместный семейный ужин.
Почему ужинать вместе с ребёнком так важно?
Когда семья собирается за столом, родители показывают свою заботу, а ребёнок ощущает внимание и интерес к своей жизни. Он понимает, что его мысли и чувства важны.
Совместный ужин помогает сблизиться и укрепить доверие. Дети делятся своими переживаниями и рассказывают, как прошёл их день.
Разговоры за столом позволяют выразить негативные эмоции и не держать их в себе. Они помогают решить небольшие семейные проблемы. Это снижает риск депрессии.
Регулярные совместные ужины учат детей правильно общаться, расширяют их словарный запас и делают более социализированными.
Семейный ужин — это способ научить ребёнка хорошим манерам и правилам этикета. Он также помогает сформировать привычку питаться правильно и полезно.
Общайтесь не только с ребёнком
Ребёнок, слушая разговоры родителей, учится анализировать жизненные ситуации и понимать, что такое здоровые отношения. В будущем он будет строить свою семью по тем же принципам.
Совместные приёмы пищи не обязательно должны быть только вечером. Вы можете обедать или ужинать с детьми в удобное для вас время. Однако вечером у всех членов семьи часто появляется возможность спокойно поговорить, поделиться эмоциями и впечатлениями за день.
Из-за плотного графика у родителей не всегда есть время на ежедневные совместные ужины. В таком случае можно выделить пару дней в неделю, например, выходные или менее загруженные работой дни. Если раньше вы не практиковали совместные ужины, аккуратно внедряйте эту традицию. Есть несколько правил, которые помогут ребёнку поддержать вашу инициативу и с теплотой вспоминать вечера в кругу семьи.
Как сделать совместный ужин приятным событием?
Не критикуйте, не ругайтесь и не выясняйте отношения с ребёнком за ужином. Это может вызвать у него враждебность и замкнутость.
Дайте детям возможность высказаться и поделиться своими мыслями. Старайтесь больше слушать. Ужин — время для общения, а не для нотаций и споров. Важно создать приятную атмосферу для всех.
Не стоит сразу вводить традицию совместных ужинов. Начните с одного-двух раз в неделю, а затем постепенно увеличивайте частоту.
Готовьте вместе с детьми. Это не только объединяет семью, но и учит ребёнка кулинарным навыкам. Совместное дело сближает.
Экспериментируйте с рецептами. Пробуйте блюда разных кухонь: французской, итальянской, немецкой и других. Это разнообразит семейные вечера и пробудит интерес ребёнка к еде.
Отложите телефоны и планшеты во время ужина. Они отвлекают и мешают общению. Можно включить негромкую музыку для создания уютной атмосферы.
Совместные ужины важны для здоровья и благополучия семьи. Они также помогают создать традицию, которая будет передаваться из поколения в поколение.