как давать первый прикорм ребенку
Как давать первый прикорм

Правильное питание важно с самого раннего возраста. По мере роста детский организм нуждается в большем количестве энергии и витаминов. Когда и как правильно вводить первый прикорм?

Зачем вводить прикорм

В период формирования организма, когда прорезываются зубы, укрепляются мышцы, нервная, пищеварительная и иммунная системы, материнское молоко становится основной пищей, удовлетворяя все потребности для полноценного развития ребенка. Когда наступает время прикорма, малыш начинает привыкать самостоятельно переваривать еду. В этот момент формируются его вкусовые предпочтения и восприятие различных продуктов.

Основная цель прикорма — познакомить ребенка с новыми вкусами, которые отличаются от материнского молока или детской смеси.

Неправильное питание может замедлить рост малыша и привести к различным заболеваниям:

Сердечно-сосудистым заболеваниям.

Аллергическим реакциям;

Ожирению;

Диабету;

Проблемам с ЖКТ;

Начало первого прикорма

С первых дней жизни младенец получает витамины и минералы из материнского молока. Позже полезные вещества поступают в организм с пищей, дополняя то, чего не хватает в грудном молоке. В процессе знакомства с едой ребенок учится правильно жевать и глотать. Прикорм можно начинать с шести месяцев при грудном вскармливании и с четырех месяцев при искусственном.

Готов ли малыш к прикорму

Знакомство малыша с новой пищей важно, когда:

  • Он проявляет интерес к тому, что едят родители (заглядывает в их тарелки и в рот).
  • Он чаще обычного просит молоко.
  • Его вес увеличивается вдвое.
  • Он может сидеть с поддержкой взрослого и уверенно держит голову.
  • Твердая пища не вызывает у него рефлекторного выталкивания.
  • Его иммунитет укрепляется (он не болел больше двух недель).

С чего начать первый прикорм ребенка (продукты)

Овощи — лучший выбор для знакомства ребенка с твердой пищей. Овощные пюре помогают снизить вес и улучшить работу кишечника. При проблемах с ЖКТ и недостатке веса можно давать каши, но без сахара.

Не стоит сразу предлагать ребенку сладкие каши, чтобы он не привык к сладкому вкусу и не отказался от несладкой пищи.

Материнское молоко тоже сладкое, поэтому новые вкусы нужно предлагать минимум 10 раз. Фруктовые соки лучше вводить в рацион в последнюю очередь.

По мнению диетологов, яблочные и грушевые пюре пользуются большой популярностью. Высокое содержание клетчатки в них положительно влияет на организм.

какой прикорм первый дают детям
Первый прикорм

В первый прикорм лучше всего вводить:

  • цветную капусту;
  • кабачок;
  • картофель;
  • брокколи.

Вводить овощи в рацион малыша нужно постепенно. В течение недели рекомендуется предлагать ребенку один новый овощ, внимательно наблюдая за его реакцией.

Если малыш отказывается от овощей, не стоит сразу заменять их сладкими кашами. Это может привести к тому, что он полностью откажется от несладких продуктов.

Сначала предлагайте ребенку только один вид овоща и наблюдайте за его реакцией в течение 5-7 дней. Если у малыша появятся признаки аллергии или проблемы со стулом, исключите этот продукт и попробуйте другой. Если адаптация проходит нормально, можно постепенно смешивать уже знакомый овощ с новым.

При выборе каши нужно останавливаться на безлактозных, не содержащих глютен и сахар вариантах:

  • кукурузная крупа;
  • гречка;
  • рис;
  • овсянка.

Основные правила и схема кормления

При введении молочных продуктов у младенцев важно следить за отсутствием непереносимости лактозы. В шесть месяцев можно начинать давать творог, приготовленный дома или на молочной кухне. Следующий продукт — мясо. Сначала лучше предлагать мясное пюре из индейки, кролика, цыпленка или говядины, постепенно переходя к более твердой пище.

Соки и фрукты рекомендуется вводить с девяти месяцев, когда большинство продуктов уже знакомо ребенку. Начните с зеленых или желтых яблок и груш, затем можно предлагать бананы, сливы, вишню и киви. Клубника считается сильным аллергеном, поэтому вводить ее нужно осторожно, начиная с небольшого количества.

С девяти-десяти месяцев можно знакомить ребенка с рыбой. Чаще всего начинают с минтая, хека или камбалы, предлагая небольшие порции, так как рыба может вызвать аллергию. В это же время можно вводить кефир и ряженку.

Начинать прикорм следует только если ребенок здоров. Если в ближайшее время планируется вакцинация, лучше отложить знакомство с твердой пищей.

Предлагайте новую еду перед кормлением молоком, когда ребенок голоден (соки можно давать после кормления). В первые недели давайте не более 5 граммов нового продукта, постепенно увеличивая порцию до 150 граммов в течение месяца. Важно внимательно наблюдать за реакцией и состоянием малыша.

Схема введения первого прикорма
Первый прикорм, сколько давать

Вся еда должна быть свежей и приготовленной дома. Подавайте блюда комнатной температуры. В один прием пищи предлагайте как твердую, так и жидкую еду. Не повторяйте одно и то же блюдо несколько раз в течение дня.

Распространенные ошибки при кормлении

Часто мамы не учитывают готовность ребенка к новой еде. В первые месяцы после рождения желудок малыша только формируется. Если предлагать ему другую пищу до полного созревания, это может вызвать проблемы с пищеварением, так как желудок способен переваривать только молоко.

Если не приучать ребенка к разнообразной еде вовремя, это может привести к нарушению обмена веществ и серьезным заболеваниям в будущем. Начинать прикорм слишком поздно также нежелательно, так как недостаток питательных веществ негативно скажется на развитии организма.

Чтобы узнать, готов ли ребенок к прикорму, нужно просто наблюдать за ним. Первый прикорм рекомендуется начинать с овощей (при избыточном весе или проблемах с ЖКТ) или каш (если ребенок недостаточно набирает вес). Начинать следует с небольших порций, постепенно увеличивая их до 150 граммов. Важно следить за реакцией малыша и его самочувствием во время кормления. Процесс введения прикорма должен быть постепенным.

Добавить комментарий

Мы используем файлы cookie, необходимые для работы сайта, а также инструмент веб-аналитики Яндекс.Метрика для анализа посещаемости сайта. Продолжая использовать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и соглашаетесь с условиями.
Принять
Политика конфиденциальности