Нехватка витамина D — актуальная проблема для нашей страны. В некоторых регионах мало солнечных дней, поэтому важно обеспечивать организм этим витамином. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета и поступает с пищей. С первых дней жизни ребенок нуждается в достаточном количестве витамина D для нормального развития и роста.
Симптомы дефицита витамина D
Недостаток витамина серьезно влияет на развитие ребенка. Одним из серьезных последствий является нарушение фосфорно-кальциевого обмена, что может привести к рахиту. Это заболевание вызывает размягчение костей и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Основные симптомы дефицита витамина D:
- Нарушения сна;
- Быстрая утомляемость, недостаток энергии;
- Слабые мышцы, иногда ребенок не держит голову в три месяца;
- Проблемы со стулом (диарея, запоры);
- Вздутие живота;
- Кожный зуд.
Как правильно принимать витамин D
Витамин D может влиять на нервную систему, вызывая перевозбуждение. Поэтому его лучше принимать в первой половине дня, до 11 часов. В это время он лучше усваивается и не мешает ночному сну.
Витамин D — жирорастворимый. Он лучше усваивается, если после приема съесть что-то жирное. Капли можно давать прямо с ложки или добавлять в еду или напиток, если ребенку не нравится вкус.
Какую форму выбрать
Витамин D выпускается в разных формах: таблетки, капсулы, гелиевые капсулы, жевательные конфеты и капли.
Для большинства детей подходят таблетки или капсулы. Однако они усваиваются медленнее, и ребенок может бояться глотать большие таблетки. В таких случаях лучше выбрать гелиевые капсулы. Они легче глотаются и витамин уже находится в жирной среде, что ускоряет его усвоение.
Для новорожденных лучше использовать капли. Таблетки в таком возрасте опасны, так как ребенок может подавиться. Капли легко дозировать и можно добавлять в еду или напитки.
Какой раствор выбрать: водный или масляный
Масляный раствор витамина D растворен в оливковом, кокосовом или других маслах. Он усваивается медленнее, но более естественно. Масло служит консервантом, поэтому в составе только витамин D и масло. Рекомендуется принимать после еды.
Водный раствор быстрее усваивается и не нарушает пищеварение. Он начинает действовать сразу после приема, и его эффект длится дольше. Однако в составе могут быть консерванты, стабилизаторы или ароматизаторы, что не всегда хорошо для ребенка. Например, анисовый ароматизатор может вызывать аллергию.
Выбор формы витамина D зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Лучше проконсультироваться с врачом-педиатром.
Дозировка витамина D
В России дозировка измеряется в микрограммах (мкг). За рубежом используют международные единицы (МЕ). 1 МЕ равна 0,025 мкг холекальциферола. Исходя из этого, можно рассчитать нужную дозировку.
Раствор начинают давать со второго месяца жизни в дозировке 500-1000 МЕ в сутки. В одной капле обычно 500 МЕ, но нужно читать инструкцию. По рекомендации врача дозировка может быть увеличена до 1500 МЕ.доношенных детей, детей с небольшим весом или родившихся из многоплодных беременностей. Если выбран масляный раствор витамина, то летом в курсе приема делается перерыв, поскольку кальциферол в такой форме имеет свойство накапливаться в организме.
Самые популярные капли с витамином D для детей
Аквадетрим
Один из самых популярных препаратов в России, применяемый у детей с рождения, — это водный раствор витамина D польского производства. Он представляет собой бесцветную жидкость с легким запахом аниса. В аптеках доступен в объемах 10 и 15 мл.
У препарата есть противопоказания: мочекаменная болезнь, гипервитаминоз, хронические и острые заболевания печени и почек, туберкулез легких.
Рекомендуется начинать прием с четырех недель. Препарат также подходит для беременных и кормящих женщин, но дозировку в таких случаях должен назначать врач.
- Форма выпуска препарата: водный раствор
- С какого возраста: 4 недели
- Способ приема: внутрь. Профилактическая доза составляет 1 каплю (500МЕ) в сутки
- Примерная стоимость в аптеках: 170 — 200 рублей
Компливит Аква Д3
Этот препарат в виде водного раствора производится в России. Его используют как для профилактики, так и для лечения. Например, он помогает при терапии рахита у детей. Средство нельзя применять людям с непереносимостью ингредиентов или повышенным уровнем кальция в крови. Беременным и кормящим женщинам его назначают только по рекомендации врача и с осторожностью.
- Форма выпуска препарата: водный раствор
- С какого возраста: 4 недели
- Способ приема: внутрь. 1 каплю (500 МЕ) в день растворяют в ложке с жидкостью.
- Примерная стоимость в аптеках: 10 мл – 160 рублей, 20 мл – 290 рублей.
Детрилан
Это биологически активная добавка с витамином D, созданная в Польше. Она предназначена для детей старше трех лет и взрослых. Препарат выпускается в форме масляного раствора, в составе которого, кроме витамина D, содержатся только триглицериды кокосового масла. Рекомендуется принимать его не менее месяца.
БАД имеет противопоказания: его нельзя принимать детям младше трех лет, беременным и кормящим женщинам.
Добавку принимают во время еды по одной капле ежедневно. В одной капле содержится 400 МЕ витамина D. Удобный флакон с дозатором позволяет легко использовать препарат.
- Форма выпуска препарата: масляный раствор.
- С какого возраста: 3 года
- Способ приема: внутрь, во время еды.
- Примерная стоимость в аптеках: 20 мл – 450 рублей, 50 мл – 750 рублей.
Витамин D в твердых формах выпуска
Бэби Формула Мишки Витамин Д3
Пастилки от Эвалар напоминают мармеладных мишек с фруктовым вкусом. Дети любят их за сходство с конфетами. Состав полностью натуральный, каждая пастилка содержит 400 МЕ активного вещества. Препарат не вызывает аллергии и подходит для детей с трех лет. Удобная форма выпуска: понятная дозировка, легкое хранение и использование.
- Форма выпуска: жевательные пастилки
- С какого возраста: 3 года
- Способ приема: внутрь
- Примерная стоимость в аптеках: 290 рублей
Витамин D для детей Реалкапс
Препарат выпускается в мягких капсулах, содержащих смесь растительных масел и холекальциферола. В каждой капсуле — 10 мкг или 400 МЕ витамина D.
Беременным и кормящим женщинам принимать препарат запрещено.
Это биологически активная добавка (БАД), которую следует принимать во время еды как дополнительный источник витамина D. Подходит для детей старше трех лет.
- Форма выпуска: капсулы
- С какого возраста: 3 года
- Способ приема: внутрь, одна капсула в день во время еды
- Примерная стоимость в аптеках: 87 рублей
Для нормального роста и развития детскому организму нужен витамин D. В аптеках можно найти множество препаратов в разных формах, так что выбрать подходящий не составит труда. Однако перед покупкой и использованием лекарства обязательно проконсультируйтесь с педиатром!