Период полового созревания — это время, когда в жизни ребёнка происходят значительные изменения. Они затрагивают как физическое состояние, так и эмоциональное и психологическое благополучие. Это важный этап взросления, который знаменует переход к взрослой жизни.
Многие родители интересуются, когда начинается половое созревание. В этом разделе мы расскажем о половом созревании у мальчиков и девочек.
В каком возрасте начинается процесс полового созревания?
Процесс полового созревания начинается, когда мозг ребёнка запускает работу яичников и яичек, которые начинают вырабатывать половые гормоны.
Как правило, у девочек это случается в возрасте от 10 до 11 лет, а у мальчиков — от 11 до 12. Но считается, что половое созревание у девочек может начаться в период с 8 до 13 лет, а у мальчиков — с 9 до 14.
Невозможно заранее определить, когда у вашего ребёнка начнётся процесс полового созревания. Изменения, происходящие в мозге и гормональной системе ребёнка, могут быть незаметны для окружающих, поэтому может показаться, что половое созревание ещё не началось.
Период полового созревания может длиться от 18 месяцев до 5 лет.
У каждого ребёнка половое созревание наступает в своё время.
Половое созревание у девочек
В возрасте 10-11 лет:
- У девочек начинается развитие груди. Это один из первых заметных признаков полового созревания.
- Обычно грудь растёт неравномерно: левая и правая могут увеличиваться с разной скоростью. Иногда по мере роста грудь может немного болеть.
- Если ваш ребёнок хочет носить бюстгальтер, то можно выбрать мягкий укороченный топ или спортивный бюстгальтер.
- В этот период происходит скачок роста. Некоторые части тела, такие как голова, лицо и руки, могут расти быстрее, чем конечности и туловище. Из-за этого ваш ребёнок может выглядеть непропорционально. В среднем девочки вырастают на 5–20 см. Обычно рост останавливается в возрасте 16–17 лет.
- Фигура претерпевает изменения: у женщин увеличиваются размеры бёдер.
- Происходит формирование наружных половых органов (вульвы), а также начинается рост волос в области лобка. Со временем они становятся темнее и гуще.
В возрасте 12-14 лет:
- В подмышечных впадинах и на других частях тела, включая лицо, начинают расти волосы. Также могут появиться прозрачные или белые выделения из влагалища за несколько месяцев до начала менструации. Это нормальное явление. Если вашего ребёнка это беспокоит, вы можете предложить ему использовать гигиенические прокладки или специальное нижнее бельё для менструации. Если у ребёнка возникает зуд, боль или неприятный запах, обратитесь к врачу общей практики.
- Как правило, первые месячные приходят через 12–18 месяцев после того, как у девочки начинают расти молочные железы, но иногда это случается и через 24–36 месяцев.
Половое созревание у мальчиков
В возрасте 11-12 лет:
- Внешние половые органы, такие как пенис, яички и мошонка, начнут увеличиваться в размерах. Это естественный процесс, и не стоит беспокоиться, если одно яичко растёт быстрее другого. Можно объяснить ребёнку, что у мужчин яички обычно имеют разный размер.
- Кроме того, на лобке начнут расти волосы. Со временем они станут темнее и гуще.
В возрасте 12-14 лет:
- У вашего ребёнка наступит период активного роста. Он станет выше, его грудь и плечи увеличатся. Некоторые части тела: голова, лицо и руки — могут расти быстрее остальных, что временно придаст ему непропорциональный вид. В среднем мальчики вырастают на 10–30 сантиметров и обычно перестают расти к 18–20 годам.
- У мальчиков иногда увеличиваются молочные железы. Если это тревожит вашего ребёнка, объясните ему, что это естественная стадия, которая пройдёт сама собой. Если молочные железы продолжают расти или увеличиваются слишком сильно, обратитесь к врачу для консультации.
В возрасте 13-15 лет:
- На теле вашего ребёнка начнут расти волосы в новых местах: под мышками, на лице и других участках. Волосы на руках и ногах станут гуще. У некоторых молодых людей этот процесс может продолжаться до 20 лет.
- В организме вырабатывается гормон тестостерон, который способствует образованию спермы в яичках.
- У вашего ребёнка могут начаться эрекция и эякуляция — выделение спермы. В этот период эрекция часто возникает без видимой причины. Просто объясните ребёнку, что это нормально и обычно люди этого не замечают.
- Эякуляцию во время сна часто называют «мокрым сном».
В возрасте 14-15 лет:
Гортань, также известная как кадык или голосовой аппарат, станет более заметной. У вашего ребёнка увеличится размер гортани, а его голос изменится и станет более глубоким. У некоторых подростков мужского пола голос может меняться с высокого на низкий и обратно даже в пределах одного предложения. Со временем это явление прекратится.
Раннее или позднее половое созревание
Процесс полового созревания у детей может начаться в разном возрасте, даже если они являются братьями или сёстрами.
Если половое созревание начинается до:
- 8 лет у девочек;
- 9 лет у мальчиков, то его считают ранним.
Если к 13 годам у девочек не проявляются признаки полового созревания или появляются другие симптомы, а к 16 годам месячные так и не начинаются, это может быть признаком задержки полового созревания.
У мальчиков признаки полового созревания могут проявиться в возрасте 14 лет.
Половое созревание может сильно повлиять на самооценку и восприятие своего тела у детей и подростков. Важно вовремя заметить признаки раннего или позднего полового созревания и, если нужно, обратиться за помощью к специалисту.
Другие физические изменения в период полового созревания: внутренние и внешние
Мозг.
В период взросления мозг активно развивается, что оказывает влияние на поведение и социальные умения ребёнка. В это время у него начинают формироваться навыки самоконтроля, планирования, решения проблем и принятия решений. Этот процесс продолжается примерно до 25 лет.
Кости, органы и системы организма.
Организм вашего ребёнка будет претерпевать изменения: его органы станут больше и крепче. В частности, улучшится функционирование дыхательной системы, конечности будут расти, а кости станут более плотными и объёмными.
Неуклюжесть.
В процессе взросления, когда у детей происходит интенсивный рост, центр тяжести их тела смещается. Это может привести к тому, что мозгу потребуется время для адаптации. В результате у ребёнка могут возникнуть проблемы с координацией движений, что может сделать его более неуклюжим и увеличить риск получения травм.
Физическая сила.
В этот временной отрезок мышцы становятся более крепкими и объёмными. Со временем у вашего ребёнка разовьётся зрительно-моторная координация, а также улучшатся двигательные способности, такие как умение ловить и бросать мяч.
Кожа и волосы.
В период полового созревания железы, расположенные в коже на лице, плечах и спине, начинают работать более интенсивно, выделяя больше кожного жира. Это может стать причиной появления таких проблем с кожей, как акне.
Если вы заметили, что кожа вашего ребёнка выглядит нездоровой, обратите внимание, нет ли у него прыщей или акне. Если да, то стоит обратиться к врачу общей практики.
Дети могут заметить, что их волосы стали жирнее и им нужно чаще их мыть. Это нормально.
Особенности сна.
Сдвиг в режиме сна приводит к тому, что многие дети перестают спать по ночам и начинают отсыпаться днём.
Пот.
В процессе взросления у человека появляются новые потовые железы в подмышечных впадинах и в области гениталий. Эти железы выделяют пот, который служит пищей для бактерий на коже. В результате может появиться неприятный запах тела. Поэтому важно соблюдать гигиену.
Зубы.
В подростковом возрасте, примерно в 13 лет, у детей начинают прорезываться вторые моляры. А в период с 14 до 25 лет могут появиться третьи моляры, которые также называют «зубами мудрости».
Эти зубы могут прорезываться как по одному, так и парами, а иногда и в полном наборе из четырёх зубов. У некоторых людей они могут и вовсе не появиться.
Здоровье зубов и дёсен играет важную роль в общем благополучии подростка, поэтому необходимо уделять внимание уходу за полостью рта в этом возрасте.
Вес.
Ваш ребёнок будет набирать вес, и ему потребуется больше полезной пищи. Желудок и кишечник подростков растут, и им нужно больше энергии, белка и минералов. Продукты, богатые кальцием и железом, важны для роста костей и улучшения кровообращения.
В период полового созревания вашего ребёнка важно поддерживать его, разговаривая с ним об этом этапе развития. Обсуждайте с ним вопросы, связанные с половым созреванием, и поощряйте здоровый образ жизни: правильное питание, физическую активность и соблюдение режима сна.
Чтобы помочь ребёнку справиться с изменениями, связанными с половым созреванием, необходимо дать ему поддержку, уверенность и достоверную информацию. Вот как вы или другой взрослый, которому он доверяет, можете это сделать:
Объясните ребёнку простыми словами, что происходит с его телом. Например: «Когда у девочек начинаются месячные, из влагалища выделяется кровь. Кровь — это часть слизистой оболочки матки».
Подчеркните, что изменения происходят у всех по-разному. Например: «У некоторых детей волосы в области лобка начинают расти в 11 лет, но это может произойти раньше или позже».
Используйте корректные термины, когда говорите о частях тела. Например: «Это нормально, что твой пенис и яички сейчас увеличиваются в размерах».